聚力7天备赛冲刺班

详细介绍

详细介绍链接：https://www.musclegame.cn/preparatory-courses.html

《7天备赛冲刺班》是聚力健美赛事联合竞迹健美健身学院（Champion's Path Fitness Academy）共同推出的一套专业健美备赛课程。课程主要面向以下人群：

1、想尝试健美比赛的在校大学生、毕业生及高中生；

2、第一次参加健美比赛或有参赛想法的新人选手；

3、参加过一些健美比赛，但过往成绩不佳、对自己竞技状态不满意的运动员；

4、不会备赛、对备赛缺乏系统认知或实践经验少的参赛选手；

5、不会摆造型、造型生硬不丝滑或缺乏舞台表现力的运动员；

6、对健美比赛种类、要求和规则不熟悉的新手；

7、对备赛训练、备赛饮食不熟悉、不了解的人群；

8、想系统学习备赛，但到不到合适老师、合适时机的人群；

9、只想学备赛、学技术，不想额外负担高额教练培训费、不想同时学习很多其他无关课程的学员；

10、经济能力暂不支持花大几千、上万去拜师、请教练学习的人群；

11、对线上指导不信任，更想体验线下学习的人群；

12、对自己备赛后期自制力没有信心、没功夫做备赛饮食的人群；

如果您符合以上描述的任何一条，🎉恭喜您，找到专为您打造的“梦中情课”❤️！

❌不要大几千，❌不要上万块，💰仅需¥1999，你就能获得7天包吃住（南京站、昆明站 费用为1299，食宿需自行解决）、包全部比赛费用、和志同道合的兄弟姐妹们一起学习专业备赛技术并最终走上健美赛场的机会！

具体信息入下：

【时间】赛前7天入营
【地点】四川省成都市温江区、江苏省南京市、云南省昆明市（具体根据赛事设置而不同）
👉免本次报名费、免本次油彩费、免本次兼项费，赠送比赛用品（一次性浴巾、拖鞋、硫磺皂等）7天备赛冲刺，训练+备赛+脱水+充碳+造型，1999全包含！无任何隐形消费！
👉 成都站、重庆站全程包食宿🔥，性价比拉满，酒店住宿，备赛专供饮食（一日三餐）
👉严选导师，一次学习，终生受用
👉详细学习备赛训练、备赛饮食、脱水、充碳等环节技术细节
👉详细学习各个比赛项目要求、评分要求和要点
👉胸+背+腿+臀+肩+手臂 各个部位训练逐个击破
👉导师带练、统一有氧，定期总结，定期答疑
👉知名博主——非建不可造型教学，舞台丝滑造型唾手可得
👉入营前线上跟踪学员状态，全程为学员状态负责

具体时间安排

Day1

学员报到

早上①报道，领取比赛流程安排，领取比赛用品（一次性浴巾，一次性拖鞋，硫磺皂）赞助商礼品。②分配宿舍，告知宿舍注意事项:保持宿舍卫生，保管好个人物品，比赛后一定要要注意油彩不要涂抹到墙壁和宿舍内。③熟悉学院，学员自我介绍，学员进行分班，带班老师进行编号（以实际人数进行分班，每个人由老师安排数字编号）

④告知学员食堂开饭时间，提醒学员节约粮食。

⑤告知学员课程安排时间及第二天开始记录空腹体重。

下午

①检查所有运动员状态，指定训练计划和饮食计划。

②告知学员备赛后期饮食和训练的注意事项。

Day2

学习+训练

早上①讲解高钠，低钠的过程及原理。②讲解灌水，脱水的过程及原理。③讲解冲碳的过程及原理。

④按照每个学员的转态开始安排高钠，及灌水。

下午

①统一讲解今日训练部位。（胸部）

②带学员统一训练。

③统一安排学员进行有氧。

④总结本次训练，回答学员本次训练中遇到的问题。

Day3

学习+训练

早上①检查每个学员的状态，对学员进行心里安慰及辅导。②规划学员以后的比赛主项，给予学员本次比赛的项目建议。③造型训练。

下午

①统一讲解今日训练部位。（背部）

②带学员统一训练。

③统一安排学员进行有氧。

④总结本次训练，回答学员本次训练中遇到的问题。

Day4

学习+训练

第四天早上①检查每个学员的状态，对学员进行心里安慰及辅导。②讲解备赛后期补剂的选择和饮食的调整以及原理。

③造型练习

下午

①统一讲解今日训练部位。（腿部，臀部）

②带学员统一训练。

③统一安排学员进行有氧。

④总结本次训练，回答学员本次训练中遇到的问题。

Day5

学习+训练

第五天早上①检查每个学员的状态，对学员进行心里安慰及辅导。②告知学员比赛过程中的注意事项，解答学员比赛中的疑问。

③造型练习。

下午

①统一讲解今日训练部位。（肩部）

②带学员统一训练。

③统一安排学员进行有氧。

④总结本次训练，回答学员本次训练中遇到的问题

晚上

内部模拟比赛

Day6

学习+训练+赛前动员

早上①检查每个学员的状态，对学员进行心里安慰及辅导。②进行检录。③统一讲解今日训练部位。（手臂）

④带学员统一训练。

⑤统一安排学员进行有氧。

⑥总结本次训练，回答学员本次训练中遇到的问。

⑦讲解脱水及冲碳。

下午

①由非健不可调整造型。

晚上

①赛前动员大会。

②强调脱水及冲碳。

③最后调整运动员状态，预祝大家取得好成绩。

Day7

比赛、结业

学员报道前提醒学员必须携带的物品：电子秤，比赛服，水杯，饭盒，笔记本，笔，训练装备。晚上安排聚餐，欢送大会。

导师阵容

雷建军

国家职业教练资格认证

NASM美国国家运动医学会认证

孕产期体能训导师认证

DMS再生恢复认证

CPR急救认证

2016年ISFT体能大赛成都站季军

2022年遂宁市健美比赛健体第4名

2022DMS昆明站体育模特第5名

2023聚力健美比赛成都站型格健体全场冠军

刘樱桃

2018年-2022年曾获健体、模特、古典比赛多次冠军。

多次担任比赛裁判。

从事教练行业十年。

阿点

从事教练行业十二年，具有丰富的参赛经验，同时带出过很多全场冠军。

小凡

从事教练行业八年。

2019年-2023年曾获比基尼、健康小姐比赛多次全场冠军。

翟泽

聚力传统健美全场冠军

2017年-2023年曾获传统健美比赛多次小组冠军，全场冠军。从事教练十年。并在担任健身学院培训导师，学生教练遍布成都各大健身房。

张阳

聚力传统健美全场冠军

邱华锐

重庆山城之夜健美大赛总策划总执行导演

重庆电视台科教频道《东方时尚行》栏目执行副导演

重庆山城之夜健美健身大赛总策划总导演

重庆北美观照影视文化传媒有限公司赛事部外聘导演

重庆电台FM103.5特约嘉宾

2016年“新丝路中国魅力模特大赛”重庆赛区执行导演

进行健身健美训练15余年，于2010年接触健身

2012年健身榜样重庆赛区前十强

2017年于黄金健美联赛男子健美职业无差别组冠军鹿晨辉旗下鹿家门深造学习

2018年重庆凯健杯健身大赛全场6名

2023年越涯成都站古典B组第二名

2023年黄金赛贵阳赛区B组第五名

重庆奥赛资格培训导师

IBFA抗阻力训练师

国家三级营养师

MR.JOKER健身工作室创始人

安德玛2019—2020年KOL

山城力学24小时城市训练舱创始人

参加2022三亚MUSCELMANIA古典健体B组

康比特中国重庆区区域总负责人

健体梦运动员代表

重庆C位梦想战队负责人

重庆吴瀚斌团队负责人

重庆健美联盟创办合伙人

重庆山城健美学院创始人校长

重庆C位梦想战队备赛负责人

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